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不能輕忽的消化系統 |
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腸排泄的健康妙方
腸功能：吸收(營養免疫)、排泄(解毒)
‧ 生物演化最原始的器官
‧ 最大的免疫器官，有60%的淋巴球集中
‧ 有第二腦之稱，不需靠大腦
穩定健康排便
‧ 適量喝水：每公斤體重 35CC的開水，且於早上5-7點或起床後，飲用350~500CC溫開水。
‧ 足量的蔬菜：每天3碗以上新鮮蔬菜
‧ 適量的水果：每天至少2份以上當季水果
‧ 適度運動：幫助循環
‧ 適度油脂：協助排便順利
‧ 懂得釋放壓力：休息、轉移注意力
‧ 尊重便意
維持菌相平衡
益生菌：益生菌在每個人身體都有適當比例，太少時，會導致便秘、惡臭、甚至讓肝加重負擔。
一般可分為兩大類：乳酸菌、比菲德氏龍根菌
BB536比菲德氏龍根菌
‧ 來自日本森永乳業
‧ 由餵母乳的嬰兒糞便中分離出，屬人體最自然原始腸道菌
‧ 臨床實驗完整：50篇研究(含25篇人體實驗)過敏、腸道生態、免疫力、改善排便習慣、抵抗胃幽門桿菌的感染…)
‧ 活菌數-低水活性:室溫(25度)3年內存活率達80-100%
‧ 對身體健康比乳酸桿菌大100~1000倍
益生源：提供益生菌能量來源，如寡糖、纖維、木寡糖、果寡糖等
直腸癌常見症狀包括：
‧ 排便習慣改變
‧ 腹瀉、便秘或大便無法解乾淨的感覺
‧ 大便內有血（呈鮮紅色或暗紅色）
‧ 大便形狀較以前細窄
‧ 腹部感覺不適（經常脹氣或痙攣）
‧ 不明原因體重減輕
‧ 持續的疲倦感
‧ 嘔吐 |
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