不管是男是女，每個人或多或少都會被某種程度的關節炎所困擾，在台灣有超過264萬人被關節炎困擾，平均每7個人就有1個人有關節疼痛的問題。

人體就像一部機器，操作我們每一活動就是骨與骨之間的關節，會造成關節疼痛，就是因為連結骨與骨之間的的主要潤滑成份不足及耗損，導致骨骼之間相互摩擦，造成劇烈疼痛、僵硬與行動不便。而其中最嚴重的地方就是承受全身重量的膝關節。

你了解膝關節所承受的壓力嗎？
‧ 站立時承受相當於體重的重量
‧ 行走時為體重的4倍
‧ 爬昇時為體重的7倍
‧ 跳躍時為實際體重的15倍

也就是說一個體重60公斤的人，在平時走路時，膝關節就承受240公斤；
在上樓梯時，所承受的壓力為420公斤。

膝關節雖是構造精密的機器，然而每天卻必須承受這樣重擔，隨著年齡增長，軟骨不斷磨損，合成速度不及分解速度，韌帶及肌腱的彈性也慢慢消失，若再加上過重的體重及不良姿勢、不當的運動，即使是超高性能的機器也會有運轉故障的一天。
而根據世界衛生組織統計，2010年亞洲地區將超過5,700萬名民眾為關節疾病所苦；醫師提醒民眾，就像平日刷牙一樣可以預防蛀牙，提早保養關節，也能降低老年被關節炎所苦的機會。

提醒您如何保養一身最精密的機器：
‧ 維持理想體重
‧ 保持規律輕或中度的運動，如柔軟操、肌力訓練等。
‧ 關節適度的休息
‧ 適時補充關節所需的有效成份—葡萄糖胺、軟骨素、黏多醣、必須脂肪酸Omega-3等。

誰需要定期維護關節及補充適量的關節潤滑液？

1. 有退化性關節炎者或高危險群者。
• 走一段路，膝蓋會痛
• 睡醒時，關節會僵硬
• 上下樓梯，膝關節會痛或不便
• 蹲下有困難、休息時關節會疼痛
2. 天氣變化關節易不適者。
3. 曾跌到碰撞導致關節受傷者。
4. 年齡超過65歲以上者。
5. 長期穿高跟鞋走路者。
6. 體重過重者。
7. 運動不當導致關節會不適者。
8. 過度工作，勞動四肢者。